طريقك للتخسيس

لا شك أن منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا يعاني الكثيرين من الرجال والنساء على حد سواء من وجود كميات من الدهون الغير مرغوب بها في هذه المنطقة على وجه التحديد والتي تؤثر علي مظهر الجسم ككل وعلي القدرة علي الحركة

وتعود أهم أسباب تراكم الدهون في البطن إلى قلة الحركة في المقام الأول ومن ثم تأتي العوامل الأخري المؤدية لظهورها كسوء التغذية والعوامل الوراثية وغيرها

وعادة ما يشتكي متتبعي برامج الرجيم من انخفاض وزنهم دون ظهور تأثير واضح وكبير علي حرق الدهون من منطقة الكرش، وهذا أمر بديهي لأن اتباع نظام غذائي ليس كافي لحرق دهون الجسم ولن تظهر النتيجة المرجوة بدون زيادة الحركة وممارسة تمارين لشد البطن

وهذا استعراض لأهم التمارين الرياضية لشد البطن التي يمكن ممارستها في أي وقت وفي أي مكان حتى المنزل والتي لدى الجميع القدرة على تخسيس الكرش وشد البطن للحصول علي مظهر أجمل وصحة أفضل في فترة بسيطة

Tidak ada keraguan bahawa kawasan perut adalah bahagian tubuh yang paling dalam hal menyimpan lemak, sehingga banyak lelaki dan wanita mengalami kehadiran jumlah lemak yang tidak diingini di kawasan tertentu yang mempengaruhi penampilan tubuh secara keseluruhan dan kemampuan untuk bergerak

Sebab yang paling penting untuk pengumpulan lemak di perut adalah kerana kurangnya pergerakan di tempat pertama, dan kemudian faktor lain yang menyebabkannya muncul seperti kekurangan zat makanan, faktor genetik, dll.

Biasanya, pengikut program diet mengadu berat badan rendah tanpa munculnya kesan yang signifikan dan signifikan terhadap pembakaran lemak dari kawasan rumen, dan ini dapat dibuktikan sendiri kerana diet tidak cukup untuk membakar lemak badan dan hasil yang diinginkan tidak akan muncul tanpa pergerakan dan senaman yang meningkat untuk mengencangkan perut

Ini adalah kajian semula latihan yang paling penting untuk perut buncit yang boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana sahaja, walaupun di rumah, dan bahawa setiap orang mempunyai kemampuan untuk melangsingkan perut dan menegangkan agar penampilan yang lebih baik dan kesihatan yang lebih baik dalam tempoh yang sederhana.